меня был тяжелый день в офисе. Я весь поглощен проблемами и обязанностями, кручусь как белка в колесе, потом прихожу домой и вынужден выслушивать твои претензии. По-видимому, в самом деле стоит завести себе кого-то на стороне. Иногда мне даже не хочется возвращаться домой, так как я не знаю, что тебе взбредет на ум.

Первая (пересказывая): Ты говоришь, что у тебя был тяжелый день и что общение со мной было для тебя еще одной проблемой. Тебе кажется, что так происходит постоянно. Ты хотел бы, чтобы я встречала тебя лучше, когда ты возвращаешься с работы.

Второй: Да, примерно так.

И так далее.

Этот метод может значительно облегчить избавление от обиды, которая лежит в основе большинства конфликтов. Конечно же, не следует рассчитывать на него как на панацею от всех бед. Если у вас ничего не выходит, лучше обратитесь к профессиональному психотерапевту. Мне кажется, что у каждого из нас в определенные моменты возникают проблемы в сфере взаимоотношений с окружающими, при решении которых трудно найти замену хорошему психотерапевту или посреднику.

Регулярная работа по этому методу также помогает предотвращать развитие мелких конфликтов в более крупные.

Благодарность Земле

Каждое утро, проснувшись, выгляните в окно или выйдите во двор, чтобы насладиться красотой окружающей вас природы. Если вы живете в городской квартире и поблизости нет ни дворов, ни деревьев, заведите себе для этого несколько комнатных растений или смотрите на небо.

Поблагодарите Землю и все стихии за еще один день жизни, ведь это — очень ценный подарок.

Путешествие в Сад

Примите удобную позу для медитации. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и расслабьте тело и сознание.

Вообразите себе, что можете проецировать себя на несколько лет в будущее. Представьте себе, что к тому моменту вы уделили немало внимания самоисцелению и саморазвитию. Вы научились любить и проявлять все аспекты своей личности максимально гармоничным путем. В результате вы стали удивительно мудрыми, сильными, нежными и по-настоящему живыми. Мужская и женская энергии в вас развились и уравновесили друг друга, а ваш внутренний ребенок проявляет себя свободно и полно. Вы установили отличный контакт со своей душой и интуицией.

Вы поддерживаете искренние и гармоничные отношения с другими людьми, отражающими вашу целостность. Вы проявляете себя творчески и любите свою работу. Постарайтесь представить себе как можно больше деталей вашей будущей жизни. Создайте совершенный идеал.

В мире произошли большие изменения, и человечество стало гораздо сознательнее. Теперь оно живет в гармонии с собой, с другими видами и с планетой. Многие организации и структуры, функционировавшие в диссонансе с потребностями планеты, исчезли или были перепрофилированы. Правительства видят своей основной задачей благополучие каждого гражданина в отдельности и народа в целом. Люди наслаждаются полнотой жизни, находясь в постоянном контакте со своей духовной сущностью. Дополните эту картину своими деталями и творческими идеями.

Представьте себе, что Земля вернулась к своему естественному равновесию. Более прекрасная, богатая и волшебная, чем когда-либо, она стала поистине прекрасным местом для жизни. Человечество стало мудрым и вернулось в Сад.

Примечания

1

Все американские аристократы считают своим долгом обзавестись предком, приплывшим в Америку на «Мейфлауэре» — паруснике, с которого высадилась первая партия американских пионеров. Правда, обычно подразумевается первый его рейс.

2

Англ. «Ты»; так теперь англоязычные народы обращаются только к Богу. — Прим. ред.

3

«Бабушка, а ты готова для твоего яйца?»

4

См. изданные «Софией» книги Алана Уотса: «Путь Дзэн», «Дао — Путь Воды», «Книга о табу на знание о том, кто ты есть» и, наконец, только что вышедшая «Природа, мужчина и женщина» (1999 г.). — Прим. ред.

5

Тадеуш Голас. «Руководство к просветлению для ленивых». «София», Киев, 1996 г.

6

Интересная деталь для любителей астрологии: Дэвид родился 30 июня, Марк — 1 июля (но в другой год). Позднее я встречалась с мужчинами, которые родились 28 и 29 июня. Как видно, в то время я испытывала неодолимое влечение к Ракам.

7

Всякий, какой-нибудь, любой дом.

8

В оригинале: «Cut the shit and do thing!»

9

Англ.: «радуга».

10

Dawn-Place — «место рассвета».

11

Англ.: несомненно, конечно, твердо, верно, надежно и т. д.

12

Исп.: «настоящий мужчина». — Прим. перев.

13

См. ниже.

14

Этот метод (наряду со многими другими, в том числе разработанными им самим) успешно применяется в странах СНГ петербуржцем Сергеем Стрекаловым, который тоже обучился ему у Хэла и Сидры Стоунов. — Прим. ред.

15

Англ. Pleaser. С. Стрекалов называет эту субличность очень выразительным словом «Любезник». — Прим. ред.

16

«София», Киев, 1997 и 1999 гг.

Комментарии

1

«София», Киев, 1999 г.