дедушки. Это может быть пляж или лес, место, где вы обычно отдыхаете. Если это место доступно для вас в данный момент, отправьтесь туда и побудьте там некоторое время.

Настройтесь на это место. Делайте все, что хотите, только чтобы это не мешало вам чувствовать, видеть и ощущать это место. Вы можете просто гулять и разглядывать все, что попадается вам на пути, можете просто лежать на земле, ощущая ее под собой. Вообразите себе, что вы очень молоды, и исследуйте это место так, как это делал бы маленький ребенок.

Интуитивно определите наиболее подходящий уголок для того, чтобы расслабиться и помедитировать. Примите удобное положение. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и расслабьте свое тело и разум. Представьте себе, что настраиваетесь на это место. (У вас может возникнуть ощущение, что вы все придумываете, — не смущайтесь и продолжайте.)

Спросите у духа этого места, хочет ли он что-либо сообщить вам. Общение должно происходить либо при помощи слов, либо каким-либо другим способом — посредством образов или чувств, например. Спросите у него также, хочет ли он чего-либо от вас, хочет ли он поделиться с вами какими-нибудь проблемами. Если он ответит утвердительно, узнайте, чем вы можете ему помочь?

Спросите у этого места также, не может ли оно дать вам то, что вы хотели бы получить, — спокойствие, энергию, исцеление, силу и т. д. Проставьте себе, что получаете то, в чем нуждаетесь.

Продолжайте регулярно развивать свои отношения с этим местом способом, который сочтете наиболее подходящим. Если оно каким-либо образом сообщит вам о своих проблемах, постарайтесь оказать ему практическую помощь. Подобные гармоничные отношения могут чудесным образом сказаться на вашей жизни.

Поиск предмета силы

Отправьтесь на природу, в какую-нибудь живописную местность, и подыщите удобное место для того, чтобы сесть и немного помедитировать. Глубоко дыша, расслабьте тело и разум. Пусть ваше сознание перейдет в глубокое и спокойное место внутри вас. Попросите вашу интуицию руководить вами в поисках объекта силы.

Затем встаньте и прогуляйтесь, внимательно изучая попадающиеся вам на пути предметы. Если вы испытываете влечение к одному из них, возьмите его в руки и разглядите повнимательнее. Рано или поздно вы найдете предмет, который покажется вам значительным. Это может быть камень, лист, перо, ракушка, шишка или что-нибудь подобное.

Вновь сядьте и помедитируйте, держа в руке найденный предмет. Спросите у него, какой смысл содержится в нем для вас. Примите любой ответ, который к вам придет. Настройтесь на взаимодействие с предметом, находящимся в вашей руке.

Принесите его домой и найдите ему особое место. Каждый день уделяйте ему немного внимания.

Поиск животного силы

Примите удобное для медитации положение. Медленно дыша, глубоко расслабьтесь. Позвольте вашему сознанию опуститься в глубокое, тихое место внутри вас и представьте себе, что вы связываетесь с вашим внутренним проводником. Попросите его помочь вам в поисках животного силы.

Теперь вообразите, что идете по лесу или джунглям. Вы видите или ощущаете множество животных вокруг вас. В какой-то момент вы сталкиваетесь с животным, которое имеет для вас особое значение. Спросите его, что оно хочет вам сообщить, и будьте готовы принять ответ. Это животное может передать вам сообщение словесно, телепатически или своими действиями. Доверьтесь своей интуиции и поведите себя соответствующим образом. Вы может почувствовать, что сами все это выдумываете, но это не страшно. Просто продолжайте процесс.

Это животное представляет определенный тип силы или мудрости. Откройтесь, чтобы принять его особый дар. Теперь это животное стало вашим другом или союзником. Зовите его каждый раз, когда ощущаете необходимость в его энергии.

Медитация с деревом

Найдите дерево, которое покажется вам особым. Сядьте под ним, или взберитесь на него и сядьте сверху, или станьте к нему вплотную и обхватите его ствол руками — короче, войдите с ним в любой физический контакт.

Закройте глаза и медленно погрузитесь в медитацию. Представьте себе, что это дерево — ваш близкий родственник: мать, отец, брат или сестра. Мысленно обратитесь к нему и скажите ему то, что чувствуете по отношению к нему. Затем вновь расслабьтесь и постарайтесь воспринять энергию, идущую от этого дерева. Она может быть оживляющей, укрепляющей, мудрой или даже ироничной. Примите любой тип отношений.

Если вы живете неподалеку, постарайтесь как можно чаще приходить к этому дереву. Возможно, в нем вы найдете прекрасного и любящего друга.

Медитация с камнем

Найдите большой камень, достаточно гладкий для того, чтобы на нем можно было сидеть или лежать. Можно также просто прислониться к нему. Глубоко расслабьтесь и ощутите контакт вашего тела с камнем. Почувствуйте, как этот камень тверд и силен. Ощутите его холод или тепло. Подумайте о том, насколько он стар и как долго уже пребывает на одном и том же месте. Представьте себя этим камнем и попытайтесь почувствовать, каково это — неподвижно лежать на одном месте в течение сотен, тысяч или даже миллионов лет. Впитывайте безмятежную, мощную энергию этого камня.

Просьба о благословении

Каждый раз, когда вы совершаете какие-то действия, связанные с природой или землей, сначала попросите благословения у земли, у растения, животного и других природных духов.

Если вы строите дом или разбиваете сад, сначала выполните небольшой ритуал. В него должна входить просьба о благословении, обращенная к данному месту в целом, а также просьба о сотрудничестве, обращенная к существам, которые это место уже населяют, — растениям, насекомым, животным и т. д.

Попросите, чтобы вам указали правильный и наиболее эффективный путь реализации ваших планов. Затем начинайте действовать, полагаясь на свою интуицию. Если вам встречаются препятствия, отступите и вновь обратитесь за помощью. Затем вновь следуйте своим идеям и импульсам. Неправильные планы испытают серьезное противодействие, правильные реализуются без труда.

Помните, что мы никогда не можем по-настоящему «владеть» какой-нибудь частью земли. Мы можем только ухаживать за ней, отзываясь на ее нужды и желания.

Рассказ о себе

В какой-то момент своей жизни каждый из нас должен рассказать о себе. Это — очень полезный опыт, который способен сделать нашу жизнь более сознательной и цельной.

Попытайтесь написать историю своей жизни так, как вам это понравится. Она может быть простой и краткой, может — длинной и подробной. Если вы не любите писать или печатать, надиктуйте ее на магнитофонную кассету. Можете выполнить ее в виде рисунков или даже протанцевать. Другой вариант — можете рассказать ее своему другу, группе, в которой вы занимаетесь, или психотерапевту