нет необходимости, если регулярно ходить в туалет. Если есть проблемы со здоровьем, не стоит объяснять их шлаками. Лучше обследоваться, определить болезнь и ее причины, и вылечить её. Если есть проблемы с кишечником, с высокой вероятностью они возникли из-за долго существующего воспаления, плохой моторики и нарушения состава микрофлоры.

Клизмы и гидроколонотерапия

Клизмы используются в медицине давно. Первые упоминания датированы примерно 3,5 тысяч лет до нашей эры в египетских папирусах. Клизмы использовал и Гиппократ, полагая, что таким образом он очищает организм и лечит заболевания. Сегодня клизмы по-прежнему применяются в медицине.

С точки зрения официальной медицины по назначению клизмы бывают очистительные, промывные (сифонные), послабляющие и лекарственные. Клизмы ставят, чтобы опорожнить кишечник перед рентгенологическим исследованием, преодолеть недельный запор, ввести лекарственные средства местного или даже системного действия, ведь препараты могут всасываться в прямой кишке.

Некоторые люди самостоятельно применяют клизмы при запорах. Действительно, добиться эвакуации кала таким способом технически можно. Но лучше этот метод не использовать без крайней нужды, так как клизмы со временем сформируют зависимость от клизм. Кроме того, это больше похоже на костыли, когда мы не решаем проблему, а просто находим способ, чтобы получать результат и полностью заменяем работу организма на контроль стула собственными силами и силами воды в клизме. В медицине клизмы не используют как метод лечения запоров, кроме самых трудных случаев, например если нужно вывести очень твердые каменные каловые массы или опорожнить парализованный кишечник при перитоните или после операции.

В альтернативной медицине клизмы служат методом лечения многих болезней. Нередко они преподносятся как очищение организма или очищение кишечника, хотя на самом деле клизмы очищают лишь нижние 15–20 см кишки, а остальные несколько метров остаются «грязными». Часто для клизм используют не чистую воду, а травяные отвары, кофе, чай, раствор соды и другие жидкости, состав которых может сильно варьировать. Хотя применение таких клизм якобы оказывает лечебный эффект, никаких научных доказательств этому нет. Скорее есть доказательства вреда многих таких клизм, так, например вредны клизмы с перекисью, содой, многими минеральными водами, клизмы с алоэ и кофейно-чесночные клизмы.

Ещё в альтернативной медицине используется гидроколонотерапия. Это такая крупномасштабная модификация клизмы, при которой в кишечник через попу вливают в прямом смысле два – три ведра воды. Процедуру применят в России, в Китае, но о ней ничего не знают в «диких» странах с «отсталой» медициной, включая США и Западную Европу. Странные люди живут в экономически благополучных государствах, ведь есть действительно простой способ вылечить все болезни без дорогостоящего оборудования, без лекарств, без операций. Говорят и пишут, что гидроколонотерапия очищает кишечник и весь организм, улучшает иммунитет, устраняет прыщи, псориаз и другие кожные заболевания, избавляет от лишнего веса, убивает паразитов и избавляет от хронической усталости, а еще лечит артрит, простатит, хроническую усталость, импотенцию и десятки других болезней, если верить публикациям в интернете.

Есть ли доказательства эффективности гидроколонотерапии? Нет, но это не проблема. В альтернативной медицине доказательства не нужны. Достаточно умозаключений отдельных людей. Кто-то сообщил миру, что гидроколонотерапия очищает организм, другие пришли к выводу, что процедура лечит псориаз и далее по цепочке всех болезней. Так что возможности гидроколонотерапии если и ограничены, то несущественно: одна граница проходит по уровню фантазии, вторая – по уровню совести тех, кто зазывает вас на эту процедуру.

А теперь правда о гидроколонотерапии. Она ничего не лечит, не имеет ничего общего не только с доказательной, но и с рациональной медициной и здравым смыслом и, конечно, не является безопасной на 100 %, как это утверждают поклонники гидроколонотерапии. Процедура имеет противопоказания, но они не учитываются при проведении процедуры. Никто не проверяет кишечник до процедуры и не делает колоноскопию перед гидроколонотерапией, чтобы посмотреть, в каком состоянии ваш кишечник.

Сама процедура растягивает кишечную стенку, усиливает раздражение кишечника, а ещё одна может направить поток фекалий через баугиниевую заслонку в тонкую кишку. Там токсины действительно всасываются в кровь и вызывают интоксикацию организма. К тому же вымывается просветная микрофлора, а пристеночная сохраняется, что способствует нарушению состава микрофлоры, в результате может развиться дисбактериоз и воспаление. Так что от гидроколонотерапии вы получите больше вреда, чем пользы. Решить проблемы со здоровьем таким способом не удастся.

Глава 22. «Кишечный норматив»

Про лечебные столы № 3 и № 4, новые модные диеты и еду для кишечника

Диета № 3 при запорах

Наверняка вы слышали о лечебных диетах по номерам. Их также называют «стол номер такой-то», от 1 до 15. Изобретатель этих столов – выдающийся российский и советский гастроэнтеролог и диетолог М. И. Певзнер. Он родился в 1872, а диеты разрабатывал в начале ХХ века. Основные его работы были опубликованы в 1927, 1935, 1937 годах. Так как прошло уже сто лет с момента их появления, очевидно, что подход немного устарел, да и продукты питания уже совсем не те. Так что в оригинальном виде диеты Певзнера не применяются, их сильно изменили. Но по-прежнему многие врачи назначают «номерные столы» своим пациентам, а подробный состав любого из них нетрудно найти в интернете. Хотя доказательная база этих диет хромает или даже отсутствует, все же здравый смысл в них есть.

При запорах используют стол № 3. Его особенность в наличии большого количества клетчатки. Цель включения в состав пищевых волокон в том, чтобы простимулировать перистальтику кишечника и создать кишечнику адекватную нагрузку. Хотя оригинальная диета Певзнера давно устарела и в ней много старых продуктов, которые большинство из нас не употребляют, в целом диета по-прежнему работает. Блюда меняются, а общие принципы остаются. Поэтому диета № 3 действительно может избавить человека от запоров.

Из глубины веков Певзнер рекомендует употреблять много растительной еды: овощные супы, вчерашний хлеб из муки грубого помола, крупы, кисломолочные напитки, много ягод, овощей и фруктов, а также сухофруктов. И эти рекомендации вполне оправданы, поскольку являются базовыми для обеспечения достаточного количества клетчатки в рационе питания не только для больного, но и для здорового человека. Не рекомендуется кушать жирное мясо, рыбу, копчености, консервы, жирные и острые соусы, манку, очищенный рис, макароны, хлеб из муки высшего сорта, сдобу, шоколад и другие сладости. Это, с одной стороны, избыточное ограничение при запорах, поскольку после исключения этих продуктов стул не появится, поэтому с точки зрения запоров это бесполезно. Но мы понимаем, что избыток этих продуктов точно не будет позитивно влиять на здоровье в целом. Поэтому разумные ограничения подобных продуктов могут быть оправданы для любого человека, вне зависимости от того, есть у него запоры или нет.

Диета № 4 при диарее

Четвертая диета по Певзнеру назначалась при сильных поносах на фоне воспаления