упражнения, отдавайтесь занятиям душой и телом. Через пару недель вы сами почувствуете положительные изменения в своем состоянии.

Четырнадцатая неделя беременности

Малыш, как ты?

На четырнадцатой неделе беременности у плода сформировались все жизненно важные органы и ведущие системы. Что это, если не волшебство? Пока они функционируют не в полном объеме, поскольку будут развиваться дальше. Однако кроха активно тренирует и испытывает их, готовится к жизни вне маминого большого животика.

Практика «Линейка»

Возьмите линейку, милые женщины. Мы хотим, чтобы на этой неделе вы наглядно увидели, какого роста ваш малыш.

Да-да, найдите линейку и взгляните на отметку 10 сантиметров. На этом сроке длина плода увеличивается до 10–15 сантиметров. Этот показатель может изменяться, и во многом он зависит от телосложения родителей. Вот такой еще совсем маленький, но уже большой ЧЕЛОВЕК!

Совсем скором малыш начнет стремительно прибавлять недостающие сантиметры.

• Вес плода составляет в среднем 45–55 граммов. Теперь он похож на крупное яблоко. У ребенка ежедневно растет мышечная масса, он набирает подкожно-жировую клетчатку, а его движения становятся более уверенными и сильными.

• Окончательно сформировались внешние первичные половые признаки. У девочек уже есть яичники, а у мальчиков появляется и начинает расти предстательная железа.

• Продолжают крепнуть косточки. Если раньше они напоминали хрупкий хрящ, то с каждым днем их структура становится более плотной. Для этого ребенок ежедневно получает из организма мамы большое количество кальция, фосфора и витамина D. Потому не забывайте регулярно пить свои витамины, набор которых вы согласовали с врачом.

• Начинается тренировка органов дыхания. Ребенок заглатывает амниотическую жидкость и выпускает ее обратно. Таким способом он испытывает легкие, которые будут преобразовываться и созревать до середины третьего триместра.

Даже если вы захотите, вы не сможете контролировать все эти процессы!!! Никоим образом! Поэтому расслабьтесь и принимайте все как дар. Живите и наслаждайтесь каждым новым днем.

Большинство рисков и опасностей уже позади. В полости матки активно функционирует плацента, которая надежно защищает малыша от воздействия внешних и внутренних негативных факторов.

Развлекайтесь в приятной компании родных или друзей, не отказывайте себе в удовольствиях. При хорошем самочувствии на сроке четырнадцать недель можно гулять, ходить в гости, встречаться с приятными людьми, путешествовать и совершать поездки. Да-да, не бойтесь! Конечно, прежде чем отправиться в дальнюю поездку, важно оценить свое состояние, но главное – избавиться от запретов, жить и наслаждаться жизнью!!!

Пятнадцатая неделя беременности

Вы на четвертом месяце беременности, развитие плода продолжается, до появления на свет вашего малыша осталось пять месяцев.

Радует то, что симптомы, докучавшие вам ранее, прошли бесследно. Вас не тошнит, прошла сонливость и апатичное состояние. Во втором триместре нередко приходит аллергический ринит беременных. Это явление временное, и после рождения малыша носовое дыхание у вас восстановится само по себе, без использования лекарственных препаратов.

Учтите, что некоторые врачи «подсаживают» беременных на специальные назальные спреи, вызывающие привыкание. Избегайте сосудосуживающих препаратов, которые оказывают негативное влияние на плод и вызывают привыкание рецепторов на слизистой оболочке носа, что приводит к катастрофическим изменениям слизистой и усугублению нарушений носового дыхания.

Пожалуйста, следите за влажностью в помещении, где вы работаете и отдыхаете, а еще лучше, если вы будете совершать прогулки возле реки или другого водоема. Это существенно облегчит течение беременности и окажет благотворное влияние на ваше психоэмоциональное состояние.

Пятнадцатая неделя беременности знаменуется тем, что размер плода достигает длины около 12 сантиметров, его масса увеличивается до примерно 70 граммов и по объему он сравним с грушей. У вашего малыша продолжается формирование лицевого черепа, глаз и ушных раковин.

Возможно, вы изменились внешне. Живот увеличился незначительно, но у вас возникают новые ощущения, которые отличаются от привычной перистальтики кишечника. Они вызваны ритмичными, регулярными шевелениями плода. Эти шевеления не слишком сильные, ведь масса конечностей невелика (всего 2,5–3 грамма). Но вы уже можете ощущать своего малыша.

Чтобы получить информацию о размере малыша и о развитии плода, на приеме в клинике врач-гинеколог проводит измерение высоты стояния дна матки над уровнем лонного сочленения. Этот размер и отражает рост вашего ребенка.

Шестнадцатая неделя беременности

На шестнадцатой неделе ребенок быстро растет, поэтому вы, наша чудесная Творящая Жизнь, к этому сроку ощутимо прибавляете в весе, и это прекрасно! Представьте, ваш вес увеличивается не от съеденной еды, а от вашего сладкого малыша. Это самое приятное и благостное прибавление в весе! Просто наслаждайтесь этим коротким, но особенным периодом.

К шестнадцатой неделе беременности у женщины можно заметить животик – в нижней части живота появляется небольшой бугорок.

Развитие малыша

На этой неделе беременности ножки ребенка увеличиваются и становятся длиннее ручек. Малыш начинает оттачивать новые движения, например засовывает пальчики ручек и ножек в ротик. Так он тренируется сосать и глотать, при этом не захлебываясь. Да-да, он уже готовится к грудному вскармливанию, которое скоро вам предстоит. У крохи выражен хватательный рефлекс: он цепляет все, что находится рядом, – другую ручку, ножку или пуповину.

Малыш еще немного подрос: теперь он весит около 118 граммов, а его размер достигает 16,4 см (сравним с авокадо).

На этой неделе у крохи формируются мимические мышцы, он начинает хмурить бровки и пробует улыбаться. Он впервые открывает глазки (на предыдущих неделях они были сомкнуты и плотно закрыты веками) и учится моргать.

У ребенка появляются реснички – тоненькие пушковые волосы. Ушные раковины окончательно занимают свое естественное положение по бокам головы (ранее они находились в области шеи). Малыш пока еще не слышит, но уже реагирует на громкие звуки, начинает активно двигаться у мамы в животе. Голова немного расправлена вверх, а череп уже приближается к естественной форме.

Почки ребенка активизируются: проглоченные за сутки 300–500 миллилитров околоплодных вод перерабатываются в мочу, которая едва ли не каждый час выделяется в небольшом количестве в околоплодные воды.

Ощущения мамы

Шестнадцатая неделя беременности приносит женщине очень много приятных ощущений, гормональный фон нормализуется, настроение улучшается, да и аппетит приходит в норму. Некоторые будущие мамы уже могут почувствовать, как шевелится их малыш: это первые волнующие эмоции. На этом сроке шевеления чаще чувствуют повторнородящие, а у первородящих они обычно появляются через несколько недель.

По нашему опыту на середине срока многие беременные женщины сталкиваются с напряжением или сокращением мышц матки, которое называют тонусом матки. Чтобы справиться с ним, необходимо меньше нервничать, побольше отдыхать, отказаться от тесной одежды. Если принятые меры не принесли