Постановка на учет и вопросы для врача

К этому сроку вы можете встать на учет по беременности. Вам необходимо регулярно посещать врача, чтобы он мог оценить состояние организма и вовремя выявить патологические процессы. Рекомендуем обсудить со своим врачом следующие вопросы.

• Выясните, когда вам следует пройти первый скрининг беременных. Если вы наблюдаетесь в женской консультации, вам нужно будет заранее записаться на это исследование, чтобы успеть до срока тринадцать недель и шесть дней (после этого срока скрининг считается неинформативным).

• Обсудите, по каким признакам вы можете понять, что с вами и малышом все хорошо, какие симптомы должны вас насторожить и как действовать при внезапном ухудшении самочувствия.

• Если во втором триместре беременности, который уже не за горами, вы собираетесь в путешествие, уточните, нет ли у вас противопоказаний к перелету. Более подробно тему путешествий во время беременности мы с вами обсудим в следующих главах.

На десятой неделе беременности вы можете начинать чтение литературы, посвященной воспитанию детей и их развитию. Мы рекомендуем нашу книгу «Материнская любовь». Возможно, она станет вашей настольной книгой, которая будет по-новому открываться для вас при каждом новом прочтении.

Вслед за ней раскройте другую нашу книгу – «Как приходят дети». В ней вы найдете ответы на многие свои вопросы. Начните с этих двух книг, и они непременно выведут вас на правильный путь к здоровым детям. Несмотря на то что эта книга предназначена тем, кто только готовится к зачатию, она поможет и во время родов! Обязательно прочтите ее!

Раушан К., 44 года:

«Впервые я прочитала книгу Мастера 15 лет назад. Она совершила революцию в моем сознании. Я пересмотрела прежние представления, очень много поняла. Сейчас мой сын успешен и имеет свою счастливую семью, ведь я вовремя отпустила его в самостоятельную жизнь. Не так давно я прочитала книгу „Как приходят дети” и хочу сказать вот что. Как жаль, что у меня не было этой книги во время подготовки к беременности! В ней столько мудрости и важнейших рекомендаций! Но благодаря методике Мастера я смогла заново прожить этап беременности. Это было поистине волшебно. Кстати, после этого мужа перевели на работу в Германию на более высокую должность. Просто чудеса! Одним словом, рекомендую всем прочитать эту книгу!»

Что чувствует мама

На одиннадцатой неделе беременности вас больше всего волнуют развитие плода и ваши ощущения. И это понятно. Ваше тело меняется, по-разному отзывается на появление новой жизни внутри и связанные с этим гормональные изменения. Волнение уменьшится, если вы будете лучше понимать, что происходит с вами и малышом, какие симптомы должны вас насторожить, а на что не стоит обращать внимания.

Надеемся, вы уже успели почувствовать уменьшение признаков токсикоза. Начиная с десятой-двенадцатой недели приступы тошноты становятся реже, аппетит улучшается. Многие отмечают возвращение прежней работоспособности и хорошего настроения.

Возможная прибавка в весе к одиннадцатой неделе достигает 1–3 килограммов. Однако это не должно вас волновать. Мы знаем, что вопрос веса для женщины всегда является очень важным. Фигура, красота – это база, и понятно, что этот вопрос очень сильно беспокоит женщину, потому что во время беременности происходит неожиданная прибавка в весе. Могут так же проявиться какие-то родовые программы, которые повлияют на формирование тела.

Этого всего не следует бояться. Беременность – естественный процесс, когда природа создает максимально комфортные условия для ребенка. В это время происходит накопление запасов микроэлементов и энергии. Важно понимать, что запасы необходимы для развития плода. Так заложено природой. Не нужно ограничивать себя в еде и бояться, ведь тело может воспринять это как недостаток энергии.

На протяжении веков жители разных стран не раз переживали периоды голода. Мы уверены, что и в вашей семье кто-то из родных может рассказать о том, как ему пришлось голодать. Если вы будете ограничивать себя в еде, организм будет делать все, чтобы вам хотелось больше есть. Поэтому так важно кушать, и кушать с удовольствием, не с избытком, но всегда с чувством сытости.

Не допускайте появления у себя чувства голода! В обычной жизни говорят, что нужно выходить из-за стола с легким чувством голода, но только не во время беременности.

Женщина никогда не должна испытывать чувство голода. Иначе ее тело начнет делать запасы, в разных частях будет откладываться жир. Исходите из ощущений своего организма. Что ему нужно, сколько ему нужно – это самое важное! Не бойтесь, если у вас увеличится вес. Это все уйдет, если вы не будете этого бояться. Когда вы во время беременности начинаете волноваться о том, что будет потом, вы закладываете фундамент для будущих проблем. Мы знаем, что после родов вы можете довольно быстро вернуться в свое обычное, и даже еще лучшее состояние. Вы можете все это переформатировать, если отнесетесь с любовью к своему телу во время беременности. После родов рекомендуем вам выполнить следующее упражнение. Именно после родов!

Практика «Идеальная фигура»

На большом листе ватмана нарисуйте тело, фигуру, которую вы хотели бы иметь после родов. Только контур. Повесьте этот рисунок в спальне напротив изголовья кровати. Когда вы ложитесь спать, на противоположной стене вы увидите свой желанный образ. Каждое утро и каждый вечер перед сном и после сна смотрите пять минут на рисунок и мысленно танцуйте в этом образе. С этим просыпайтесь и засыпайте. И так каждый день два раза в сутки.

Проводите это упражнение в состоянии радости! И уже через два-три месяца ваша фигура изменится в соответствии с образом, который вы нарисовали. А через полгода у вас будет идеальная фигура. Многие наши женщины после родов делали подобное упражнение и увидели результат!

Одна женщина после беременности поправилась на 30 килограммов. Для нее это был просто удар… Она и заставила нас найти путь к тому, что делать с подобными состояниями. Когда она проделала такое упражнение, то через пару месяцев вес начал таять на глазах, а через полгода у нее все стало идеально, фигура стала даже лучше, чем до беременности! Сейчас этой женщине уже 50 с лишним лет, однако фигура у нее такая, которую она когда-то загадала, несмотря на то что она не пользуется диетами.

Одиннадцатая неделя беременности

Как дела, малыш?

Размеры плода увеличились до 4–6 сантиметров в длину, а вес – до 8–10 граммов. Размер головы составляет более половины длины тела, ручки длиннее ног. В это время увеличивается двигательная активность