очевидно. Нужно перестать заботиться о своей коллективной человеческой личности и обратиться к единственной истинной личности, которая видит совершенство в нас таких, какие мы есть. Это Высшее «Я» – та часть нашего существа, которая точно знает, кто мы, и любит без всяких условий. Как только мы установим с ней связь, компания внутри нашей головы умолкнет. Все эти личности поймут, что больше не властны над нами. И тогда мы познаем свою сущность и начнем принимать себя такими, какие мы есть.

Точно так же и по той же причине эту связь следует устанавливать при помощи инструментов, предлагаемых в рамках Метода Типпинга. В большинстве случаев это анкеты для Радикального Самопрощения и Радикального Самоприятия. Если для преодоления отвращения к себе их окажется недостаточно, то вам, скорее всего, нужно будет воспользоваться онлайновой программой Радикального Самопрощения/Самоприятия.

Также я рекомендую метод Трех Писем, изложенный в применении 7, который легко можно адаптировать для данной цели. Это немного более трудный способ, поскольку вам придется изложить в письмах приблизительно тот же материал, что и в анкетах, но на своем языке и в своем стиле.

Нередко люди возвращаются к старой привычке к самобичеванию сразу, как только в их жизни что-то случается. Очень действенным инструментом, помогающим это предотвратить, является аудиопрограмма «13 шагов к Радикальному Прощению».

Еще одним источником для самоненависти служат глубоко укоренившиеся токсичные убеждения, прежде всего о самом себе, которые вы сами и формируете. Как групповая душа человечества породила разделение между мужчинами и женщинами, так и вы создали разделение внутри самих себя. У вас внутри произошел раскол.

Одну половину себя вы принимаете и стремитесь поделиться ею с другими, другая вызывает в вас отвращение, и вы прячете ее не только от других, но и от самих себя. Карл Юнг называл это Тенью.

Такой раскол формируется в самом раннем возрасте, главным образом по вине родителей. Вы очень рано усваиваете, какие аспекты вашей личности получают одобрение со стороны мамы и папы, а какие – нет. Последние изгоняются в Тень и вытесняются – полностью выталкиваются за пределы сознания.

С тех пор вы стараетесь демонстрировать внешнему миру лишь те характеристики, которые помогали вам завоевать любовь и одобрение. Поскольку эти качества исходят в основном от родителей, они являются культурно детерминированными.

Ими определяется не только ваше мировоззрение, но и сами представления о том, насколько вы вписываетесь в этот мир. Поэтому с ними так трудно справиться после того, как вы узнали о них и достигли пробуждения.

Тем не менее вы можете обратить свой ум в прошлое, на период до пробуждения, и постараться выявить, а затем отвергнуть убеждения, которые когда-то казались вам истинными, но теперь утратили свою силу и стали токсичными. Ниже приводится упражнение из моей книги «Радикальная Любовь», которое поможет вам нейтрализовать все токсичные убеждения в своем энергетическом поле.

Упражнение

Оглянитесь на прожитую жизнь и попытайтесь выявить в ней то, что мы называем «коренными негативными убеждениями», которые лежат в основе всех историй жертвы. Просмотрите повторяющиеся схемы, которые удалось обнаружить, добавьте к ним те, что открылись вам позже, и попытайтесь вычислить предполагаемые убеждения, которыми вы руководствовались на протяжении многих лет.

Теперь запишите варианты этих укоренившихся убеждений. Чтобы было легче начать, вот некоторые примеры типичных коренных негативных убеждений:

• Я никогда не буду достаточно хорош.

• Все шишки валятся на мою голову.

• Я постоянно оказываюсь не у дел.

• Меня все время бросают.

• Высказывать свое мнение небезопасно.

• Лучше бы я родилась мальчиком.

• Мне никогда не удастся…

• Жизнь несправедлива.

• Как бы я ни старался, моих усилий всегда недостаточно.

• Я не достоин…

• Я никогда не добьюсь успеха.

• Быть властным (успешным/богатым/общительным) неприлично. Я не заслуживаю ___________.

• Я должен подчиняться и страдать.

• Я одинок.

• Другие люди важнее, чем я.

• Никто меня никогда не полюбит.

• Меня не за что любить.

• Все ополчились против меня.

• Все приходится делать самому.

• Другое: ______________________

Основная проблема при выявлении коренных негативных убеждений заключается в том, что они, как правило, имеют бессознательную природу. Вы зачастую не знаете об их существовании, не говоря уже об их содержании. Один из способов распознать их – двигаться назад. Оглянитесь и посмотрите, что происходило в вашей жизни постоянно. Исходя из увиденного определите, какие убеждения порождают эти явления.

Если люди постоянно обращаются с вами определенным образом, то можно смело предположить, что на энергетическом уровне они улавливают какое-то ваше убеждение относительно себя. И обходятся с вами в соответствии с этим убеждением.

Составьте список «предполагаемых» убеждений. Просмотрите его и выберите те из них, которые кажутся наиболее свойственными вам. Занесите их в дневник, а после выпишите каждое убеждение на отдельный листок бумаги и отложите.

Следующий шаг может показаться вам нелогичным и даже трудноосуществимым, но я хочу, чтобы вы почувствовали любовь и приятие по отношению к данным убеждениям. Да, я сказал «полюбите» их! Полюбите их как часть того, кем вы были вплоть до настоящего момента, и будьте открыты для предположения, что они сослужили вам определенную службу. Полюбите их за то, что они для вас сделали, даже если не понимаете, что именно.

Важно полюбить их, потому что убеждения – это не что-то безобидное, существующее в форме нервных связей в головном мозге. Их невозможно просто взять и отключить. Они представляют собой неотъемлемую часть вашего «я». Иными словами, подвергая их «осуждению» и пытаясь от них избавиться, вы, по сути, нападаете на собственное «я» и причиняете ему вред. Это очень серьезно. Привнося в ситуацию Любовь – полюбив себя за конкретное убеждение и полюбив само это убеждение прежде, чем его опровергнуть, – вы утихомирите внутреннего судью и сделаете ум более восприимчивым к идее о том, что оно служило некой цели в определенный период времени, но не дольше. Теперь вы можете его отпустить.

Я уверен, вам знакомо высказывание: «То, чему противишься, только крепнет». Ведь правда? Оно определенно применимо и к данному случаю. Если вы противитесь энергии, пытаясь изгнать ее и относясь к ней с позиции осуждения, она будет только крепнуть.

Если вы полюбите убеждение таким, какое оно есть, примите его как любящую и поддерживающую вас часть своего существа, которая уже неуместна, то оно исчезнет само собой. У него больше не будет права голоса в вашей реальности. С этого момента оно утратит способность создавать в вашей жизни обстоятельства, поддерживающие данное убеждение.

Надеюсь, теперь вы понимаете, что «как избавиться от этих убеждений?» – неверная постановка вопроса. На самом