– Посещаю выступления, любуюсь вслух внешностью, оплачиваю психотерапию.

– Даю возможность самому прийти ко мне за советом, не лезу к нему, а просто наблюдаю.

– Говорю: «Так бывает, ты сильная, ты справишься, я всегда рядом, я тебя люблю».

– Отпускаю вожжи, но всегда готова прийти на помощь.

– Спрашиваю о том, что ему нравится, даю свободу перемещений, не навязываюсь.

– Обнимаю, делаю чай, рассказываю что-то из своего этого периода.

– Просто люблю.

Более подробные рассказы родителей о том, как они поддерживают подростков.

Мама дочек 12 и 18 лет

С младшей проводим время вместе: гуляем, «разговоры разговариваем», фильмы смотрим и обсуждаем (ей нравится со мной документалки смотреть), стараюсь сохранять близость и контакт.

Со старшей было (к счастью, прошло!) адище… к определенному моменту запрос на поддержку был, а рабочих способов ее дать у меня не нашлось. Чего только не пробовала… никак… не работало ничего! Всегда был один ответ: «Это не поддержка» – и хлопание дверью. В итоге только и осталось «Дай обниму»! И «Я рядом». Иногда я садилась с ней, и обе зависали в своем телефоне. Просто поддержка присутствием. «Спина к спине».

Мачеха. Старшим по 13 лет, среднему – 12

Всегда спрашиваю, как дела и что нового. Если что-то случилось, обычно рассказывают сами. Если вижу, что не хотят говорить, – отстаю, но говорю, что, если нужно, они могут прийти и поговорить.

Обнимаю. Они и сами могут прийти и начать обниматься, в какой-то момент даже сказать, что нужно их еще пообнимать.

Если прямо сильно до слез расстроились, могу и на коленки усадить к себе и покачать-погладить. Обычно отлично действует. Потому как они меня головы на две уже выше. Начинают быстро ржать по этому поводу.

Мама парня 13 лет

Не строю, как одеваться, что творить в комнате, что слушать, во что играть и с кем дружить – это его выбор. Если мне что-то не нравится – не осуждаю и не гноблю. Говорю, что мне этого не понять. И время от времени говорю, что люблю его не за поступки или проступки, а просто так. И буду любить, что бы он ни сделал. А вот когда есть чем гордиться – тогда и восхищаюсь, и говорю, что я им горжусь!

Мама девочек 10 и 18 лет

Часто им напоминаю, что, может, и не все пойму, но всегда поддержу их в любой ситуации, помогу найти выход из любых трудностей. Говорю, что не перестану их любить, несмотря ни на что. Что нет нерешаемых задач и смертельных проблем. Рассказываю о своем опыте, а моя юность была ох какой бурной (родила в 18). Пока работает.

Мама сына 17 лет

Молча обнимаю, если он не в гневе. Иногда сам идет с обнимашками. Если он превращается в торнадо, просто жду и не лезу с вопросами (у меня очень эмоциональный парень). Потом снова обнимашки – и вот тут уже вопрос, чем могу помочь.

Старший сын, 18 лет, очень закрытый, по жизни одиночка. За это время ни истерик, ни подросткового раскачивания мира. Все в себе. Очень немногословен. На уровне интуиции знаю, что любит, и знает, что любим. Из поддержки – обнять, поговорить (мой или папин монолог), погладить. Когда сам нуждается в поддержке, приходит и молча котиком бухается рядом, глажу по голове, по спине, молча подпитывается и уходит… к себе в комнату.

Мама сыновей 15 и 10 лет

Арсенал для старшего: мой своеобразный юмор, тарелка с фруктами, мои уши, иногда мои слезы, обнимашки, если дает доступ. А еще, когда я не строю из себя ханжу и перехожу на его уровень, слушаю его анекдоты, смотрю с ним стримы и стараюсь не подать вида, что это дичь. Еще мессенджер – в течение дня мемасики.

Для младшего: пока достаточно прижать к сердцу и успокоить, сказать, что мы все равно раскачаем этот мир.

Мама сына 17 лет

Тактильный контакт он принимает хорошо. Поэтому обнимаемся часто. Часто говорю: «Как хорошо, что ты есть». Стараюсь выслушивать его. Даже если он по десятому кругу говорит одно и то же, когда расстроен – особенно. Стараюсь принять достойно его отказы. Нет – так нет. Ок. Решай сам. Через пару мгновений он может кардинально поменять свое решение. Но это же он сам принял его! Просит стучать в дверь его комнаты? Ок, стучим. Стал играть с открытой дверью. Стараемся считаться с его желаниями. А свои претензии обсуждаем спокойно. Тогда он меня слышит. И проще жить. Всем.

Мама. Сыну 13, дочери 11

Часто рассказываю истории о том, как они были маленькими. Предлагаю «пойти на ручки», сажаю на колени, хотя уже давно не помещаются. Если дети расстроены, спрашиваю, можно ли обнять, принимаются ли советы. Хотят ли они, чтобы я просто помолчала, или хотят поговорить. Интересно ли им, что я бы сделала в аналогичной ситуации. С их согласия разбираем ситуации: в чем они правы, в чем неправы, как исправить, спрашиваю, хотят ли они, чтобы мы с мужем вмешались. Спрашиваю, как мне им помочь и что сейчас могло бы скрасить их расстройство. Если просят/требуют дать время побыть в одиночестве, соглашаюсь, но говорю, что люблю, буду рада и жду, когда они придут/позовут, чтобы поговорить или просто обняться.

Но и я сама щедро рассказываю о том, что происходит у меня, у мужа, между мной и мужем, о том, что и почему нас расстроило/обрадовало/разозлило, прошу обнять меня, если мне грустно, устала. Объясняю, как поступать, если родители все же разозлились.

Мать 14-летней дочери

Почему-то легче общаться в мессенджерах. Причем не ей, а мне. При очном разговоре я теряюсь (!) и не могу сказать того, что хотела. Дочь – очень сильный, умный человек, умеет влиять на людей, и даже я этого не избежала. Поддержка состоит в подробных разборах ситуаций. Советы принимает, хотя некоторые считает кринжовыми, но тем не менее пока что прислушивается. Обнимашки сама не люблю и не умею, использую их редко.

Мама троих подростков: 18 лет и приемных 17, 16 лет

Обнимаю и говорю: «Я люблю тебя, солнышко, очень-очень». Если хочет рассказать, слушаю. Если молчит, то просто обнимаю или чешу спинку. Предлагаю куда-то прямо сейчас съездить – в кафе, в поле, покричать на луну, на берег кидать камни в воду. Разные ситуации, разные дети.

Мама, сын 15 лет

До подросткового возраста жили душа в душу, очень тактильный был. Сейчас взрослый мужчина, обнимашки уже не так заходят. Но до сих пор