причине, что и сейчас не сопоставляют укрепление мышц от тренировок и укрепление эмоций от усилий. Ситуация идентична полностью.

Не могу передать, как мне больно видеть такие истории. Пара, которая отметила серебряную свадьбу – 25 лет совместной жизни! Плюс ещё какое-то время знакомства и общения до свадьбы. У них всё хорошо, ровно и в целом гладко.

Но одному из них вдруг кажется, что надо всё бросить, чтобы найти свежесть чувств. Представьте себе, какая мясорубка начнётся у этих двоих. Переживания, делёж имущества, разочарования, разбитые мечты. И ради чего? Чтобы ещё через 10–15 лет вернуться обратно?

А кто компенсирует делёж имущества и разбитые мечты? Как приходить потом на свадьбу кого-нибудь из детей?

Все эти проблемы и многие другие возникают только от незнания.

Другая история – когда брак несчастный. Одному или обоим вместе плохо. В таком случае если не получается всё улучшить, то можно и разойтись.

А когда союз в целом крепкий? Просто любовь ушла, и теперь нет никакого запала и эмоций? На мой взгляд, уходить в такой ситуации – значит, самому себе нагадить в карман.

Скажу предельно прямо – смените уже лексику. Хватит говорить так, словно вы тут ни при чём.

Любовь никуда не ушла. Просто её забросили.

Как сад, за которым не следили много лет. Никто же не говорит, что из него куда-то ушли порядок и ухоженность. Люди признаются честно: здесь много лет ничего не делали.

Хотите ухоженный сад? Надевайте перчатки, берите грабли, секатор, электроход, выделите время – и вперёд. Наводите порядок.

С отношениями всё то же самое. Хотите любви, запала и эмоций? Выделите время, перечитайте третью главу четвёртой части и вперёд. Делайте что-нибудь вместе, учитесь, развивайтесь, обсуждайте.

У вас ведь взрослые дети! Вам не надо спешить домой, чтобы накормить их, почитать на ночь, обнять перед сном. Теперь вы можете заняться друг другом.

Так что вам мешает?

В мире столько удивительного и прекрасного, что вы можете делать вместе. Самое простое – запишитесь в танцевальную студию. Научитесь танцевать танго. Вальсировать. Отжигать в румбе или сальсе.

Чем больше вы будете вместе заниматься чем-то интересным, тем ярче будут гореть ваши чувства друг к другу. Чувства – костёр, для которого у вас есть бесконечное количество дров. Значит, он может разгореться очень ярко.

Эмоции побуждают нас что-то делать. Но величайшая ошибка считать, что невозможно обратное: когда мы создаём чувства своими действиями. Это не просто возможно, это постоянно происходит. Подробнее на русском можно прочитать в книге Лизы Барретт «Как рождаются эмоции» [72].

Вспомните: однажды вам было грустно. Вы вышли на улицу, прогулялись туда-сюда, посидели в парке на лавочке, побродили вдоль реки. И вдруг понимаете: грусти нет! Настроение улучшилось. Ничего не случилось. Не было хороших новостей, подарков судьбы или приятных неожиданностей. Просто вы подвигались – и стало легче.

Движение – не единственный способ изменить настроение. Я не буду рассказывать про все, потому что у нас другая задача. Я лишь хочу показать, что мы можем создавать себе нужный эмоциональный фон.

Так и с любовью – не ждите у моря погоды. Начните действовать. И всё будет хорошо.

Впрочем, моя боль от наблюдения за уничтоженными отношениями – это моя проблема. Наш герой вправе поступать так, как посчитает нужным.

Глава 9

Расстаться без боли

Живу с девушкой почти год. Она умная, красивая, вращается в серьёзных кругах. С ней интересно разговаривать на разные темы – у неё всегда есть особое мнение, которое она может обосновать. Увлекается психологией и довольно точно описывает особенности характера моих друзей и общих знакомых. Но я понял, что в жизни мы не сможем быть вместе. Для меня она слишком… правильная и скучная. Я уже сейчас сильно увлёкся другой. Пока не знаю, что из этого выйдет. Знаю только, что хочу расстаться со своей девушкой, чтобы освободить место для новых отношений. Но разойтись по-хорошему, остаться друзьями и сохранить адекватные отношения. Думаю, что она меня всё-таки любит, и тяжело воспримет моё признание. Есть ли какие-то способы или психологические уловки, чтобы подготовить человека к трудному разговору? Хочу, чтобы он дался ей не слишком болезненно.

Вопросы о том, как разойтись, но остаться друзьями, всегда о том, как причинить боль незаметно.

Ответ очевиден – никак.

Хотим мы того или нет, но если есть привязанность, расставание всегда будет болезненным. Даже когда это обоюдное решение, всё равно бывает нелегко.

А если всё решил один человек, а второй даже не подозревал – тем более.

Единственная доступная опция для таких случаев – снизить остроту переживаний.

То есть не оправдывать свой решение недостатками партнёра. И уж тем более не оскорблять.

Раз уж решили расстаться – скажите честно: «Я ухожу». И назовите причину: «Я увлёкся другой».

Человеку от таких слов будет плохо. Это базовый уровень боли, который возникает всегда, когда рвётся привязанность. Хотя бы не делайте хуже. И не рассчитывайте на дружбу.

Ведь друг предполагает, что вы не скрываете от него ничего важного, что с вами безопасно. А перед нами ситуация, где мужчина скрывает свою увлечённость другой и разрывает романтические отношения.

Разве друзья так поступают?

Друг начал бы с разговора о скуке, о правильности. Искал бы варианты решений.

Потому что, вопреки расхожему мнению, у дружбы есть чёткое определение. Это отношения, основанные на высшей форме доверия, в которых люди действуют в интересах другого даже себе вопреки.

Проще говоря, друг бросится за вами в огонь, хоть пострадает сам. Или рубаху отдаст последнюю. Потому что ставит – по крайней мере, сейчас – ваши интересы выше своих. Ну и, разумеется, рассчитывает, что вы сделаете так же.

Для дружбы, кстати, вообще характерен отказ от меркантильных подсчётов взаимных уступок и поблажек.

Следовательно, друзья стараются друг другу помочь – в том числе и там, где у них проблемы в отношениях. Друзья не приходят к выводу, что виноват кто-то один. Они вместе отвечают за сложившуюся ситуацию и её исправляют.

Так что если у супругов появляются какие-то проблемы, например, на сексуальном фронте, то они решают их вместе. И расставаться им нет никакого смысла.

Как это часто бывает, люди