мыслями. Выслушайте его, а потом предложите: «Я не могу покупать все, что ты просишь, каждый раз, когда мы идем в супермаркет. С этого момента, когда мы идем за покупками, ты можешь выбрать только одну сладость. Ты сможешь так делать?»

Вносите предложения, спрашивайте мнение ребенка и объясняйте правила.

«Поначалу это может быть немного сложно, да? Так что, если станет слишком тяжело и ты снова начнешь истерить, нам придется вернуться домой».

«Если мы будем шуметь, то помешаем владельцу магазина или другим покупателям. Мы не должны делать ничего, что причиняет вред другим. В магазине вокруг много всего, поэтому истерика может быть опасной. Так что, если тебе сложно следовать правилам, нам следует просто вернуться домой».

Нужно донести все это ребенку так, чтобы он понял, поэтому я рекомендую делать это в теплой атмосфере. Как только он усвоит это правило, повторите его еще раз, прежде чем идти в супермаркет. «Помнишь, мы установили правило? Что ты будешь делать, когда мы придем в супермаркет? Мы решили выбрать только одну сладость, и, если Джиён будет трудно следовать этому, нам придется уйти домой».

Вы можете записать это или нарисовать конфетку, свой спокойный внешний вид и приезд домой. «Ты можешь сделать это сегодня, верно? Давай попробуем».

Перед тем как войти в супермаркет, снова напомните: «Одно угощение, и спокойно возвращаемся». Заходите внутрь только после того, как скажете это. Еще лучше, если ребенок сможет сам объяснить правило.

Однако он может и не последовать правилу. Поэтому, если ребенок снова выпрашивает что-нибудь, даже если вы не успели купить все продукты, необходимо пойти домой, сказав: «Видимо, ты еще не совсем готова следовать правилам. Нам пора домой». Это и есть обучение. Не нужно говорить что-то вроде: «Я уже не могу это терпеть». Конечно, нас злит, что не удается купить продукты. Но давайте глубоко вздохнем, успокоимся и скажем: «Пока не получается соблюдать правило? Но если ты будешь тренироваться, то скоро все получится».

ОТ нужно проводить во всем. Братья и сестры ссорятся из-за игрушек? Даже если вы скажете им, что делать, например: «Эй, не ссорьтесь. Уступи», в следующий раз они снова начнут ругаться. Поведение ребенка не меняется по щелчку пальцев, даже если родитель делает ему выговор или наказывает его. По этому поводу тоже можно провести семейное собрание.

«Джиён, ты и твой брат всегда ссоритесь из-за игрушек. Что нужно сделать, чтобы вы с ним могли дружно играть?»

Вместо того чтобы ругать, поговорите в комфортной обстановке, сев вместе за стол. Затем дети поделятся своими мыслями друг с другом. Младшая сестренка может сказать, что это вина старшего брата, а старший брат может обвинить сестру. Выслушав все, что говорят дети, предложите правило: «Тогда как насчет того, чтобы сначала один поиграл с этой игрушкой, а затем отдал ее другому? Нужно ли ставить таймер?»

Родители могут предложить несколько идей, дети также могут поделиться своими мыслями. Так можно решить, например, что каждый будет играть с игрушкой по 10 минут.

Спросите детей и ждите, пока они сами ответят: «Что вы решили?» Если они забыли, то напомните им: «Вы решили, что каждый будет играть по 10 минут, верно? И вы не будете друг другу мешать, да?» Спросите ребенка о последствиях несоблюдения правила: «А что будет, если кто-то из вас будет мешать другому играть?» – и подождите, пока ребенок ответит. Если он не может ответить, напомните: «Тогда в следующий раз мы потренируемся еще раз, а сегодня не будем доставать эту игрушку».

Если дети не соблюдают правила, не говорите: «Я так и знала», вместо этого спросите: «Пока еще сложно придерживаться правила, да? Но сегодня ты потренировалась, а пока я отложу это», и уберите игрушку, как и обещали. Таким образом, дети поймут, что они могут весело играть, соблюдая правила.

Ни один ребенок не может сделать что-то хорошо с первой попытки

В этот момент очень важно, что думают родители. Возможно, ребенок не сможет следовать правилам даже после нескольких попыток. И дело не в том, что дети этого не хотят, а в том, что они не могут. Поскольку они еще незрелые, их желание просто поиграть гораздо сильнее возможности следовать правилам. На самом деле взрослые мало чем отличаются от детей. Даже зная, что им следует заниматься спортом, они этого не делают. Они не игнорируют необходимость физических нагрузок, но у них просто не получается заниматься спортом. Так же и дети: они не игнорируют правила; они хотят им следовать, но у них не получается.

Поэтому родителям стоит думать следующим образом: «Ребенок сделал бы это, если бы смог, но пока у него еще недостаточно практики. Он еще не настолько взрослый».

Вчера он смог следовать правилам, но сегодня не получилось. Если есть настроение, он делает, а если нет, не делает. У нас то же самое: если настроение хорошее, мы тренируемся активнее, но если настроения нет, мы не занимаемся спортом. Это показатель отсутствия самодисциплины. Ребенок к тому же еще недостаточно взрослый, чтобы всегда и во всем следовать правилам. Поэтому хвалите ребенка, когда он справляется, а если ему не удается, скажите: «Тебе пока еще трудно соблюдать правило? Давай будем больше практиковаться. Тогда станет легче». А если правило не было выполнено, просто делайте так, как решили изначально. Вы просто возвращаетесь домой из супермаркета или не даете ребенку больше играть с игрушкой. Это естественный результат ситуации, к которой ребенок еще не готов.

Ребенок не сталкивается с наказанием, выговором или гневом со стороны родителей, а думает: «Мне нужно практиковаться, и я все еще тренируюсь». «У меня сегодня не получилось, потому что еще не до конца натренирован» – это то, что он сможет понять, когда немного успокоится. Благодаря этому ребенок не расстроится, а наоборот, сможет мыслить позитивно.

«Сегодня ты продержался сколько мог! Мы пошли в магазин, и ты нормально себя вел около 10 минут. Ты ведь стараешься, верно? В следующий раз будет лучше».

Это и есть основа ОТ-терапии. Давайте откажемся от желания решить все проблемные модели поведения сразу. Проведите ОТ несколько раз, нарисуйте картинки и объясните правила. Время от времени напоминайте о них ребенку, когда у него хорошее настроение. Когда не получается следовать правилам, родители должны поступить так, как и обещали. Не следует нарушать правила, разрешая ребенку покупать все, что он хочет, только потому, что вам надоело. Родители должны быть последовательными.