займет час, у кого-то два, а я видела и 4 часа в своей практике. Конечно, мы выслушиваем сердце и учитываем состояние женщины. Но при этом мы не торопим ребенка и даем головке малыша максимальное время, чтобы сконфигурироваться для более бережного рождения.

Позы для родов

Правильных поз для родов не бывает. Бывают:

✓ интуитивные;

✓ понятные;

✓ знакомые тебе лично.

Роды – это про движение. Роды будут заставлять тебя двигаться, искать удобное положение, искать ту самую позу, в которой тебе будет комфортнее и легче проживать схватки и отдыхать между ними. Разреши себе двигаться. Разреши себе искать то самое положение. Используй все подручные средства: подушки, фитбол, ванну, душ, канат, стул, стол, подоконник, мужа, сопровождение.

Слушай свое тело. Оно все знает. У каждой из нас есть «память тела», которая и записана на подкорке, – эта память знает, как рожали все женщины твоего рода. Отдыхай и копи силы в самом начале родов. А если тебя будет тянуть к земле (захочется лечь на пол, быть ниже), значит, финал уже близок.

ВОЗ рекомендует (у женщин с низким риском осложнений) поощрять подвижность и вертикальное положение во время первого периода родов. У женщин, у которых не применялась эпидуральная анестезия, рекомендуется поощрять подвижность и вертикальное положение во время второго периода родов (с учетом предпочтений роженицы).

Все, что ты будешь делать в родах, – это правильно. Любая поза, которую выберешь именно ты, правильная. Запомнила? Правильно то, что сделаешь ты (а не будут выбирать за тебя). И еще раз. Рожаешь ты, а не «рожают» тебя. Ты все знаешь. Твое тело все знает. Ты справишься. Внутри тебя уже все готово. Просто впусти в себя этот опыт, который ты не сможешь контролировать.

Комментарий специалиста: Светлана Троян – акушерка, преподаватель ВОЗ ЮНИСЕФ по грудному вскармливанию

Я всегда думаю о том, почему мы так боремся за свои права и много говорим о свободе выбора, но как только попадаем в условия роддома, то должны спрашивать разрешения: можно ли нам двигаться, менять позу. Почему нельзя просто доверять своему телу в таком интимном моменте?

Вертикальные роды – это позы на стуле, на кровати в сидячем положении с поднятой спиной, на коленях, на корточках. Все эти позы вертикальные, но подойдут ли они женщине именно в момент родов, я не знаю. И если в роддоме принято рожать, когда женщина стоит на коленях, а держится за изголовье, это не значит, что это все подходит именно вам. Только ваше тело может знать, как именно будет хорошо.

К сожалению, в сам момент родов редко кто задумывается, а удобно ли женщине? Чаще всего исходят из удобства акушерки и врача. На кресле именно им удобнее подойти к женщине, удобнее принимать малыша, все под рукой, не надо нагибаться и т. д.

Если рассматривать женщину как родильный аппарат для работы, то да, согласна – это очень удобно! Но, с другой стороны, вернее вас никто не знает, как будет лучше идти малышу. И иногда это самые удивительные позы, например коленно-локтевая или на боку с поднятой ногой. Я думаю, что в природе нет изобретенного шаблона позы, как и нет двух одинаковых родов. Это так же, как заранее спрашивать мужа: «Дорогой, а в какой позе и как мы будем заниматься любовью?» Это настолько индивидуально и интимно в тот самый момент, это нельзя спланировать.

Я очень радуюсь, что акушерство не стоит на месте и что свободное поведение в родах все чаще и чаще приветствуется.

Комментарий специалиста: Светлана Шнырова – перинатальный психолог, доула

Вопрос о том, помогать или не мешать во время потуг, всегда остается актуальным для чутких помощников. Зачастую женщина слушает указания акушеров, как правильно тужиться, это отвлекает ее от собственных ощущений и даже дезориентирует. А если роженицу просто поддерживать словами – дыши, не волнуйся, все хорошо, ты все делаешь правильно, – то она справляется сама.

Однако совет «слушаться акушерку» – один из самых популярных среди беременных. И по большей части это касается именно потуг. Считается, что женщина не в состоянии сама понять свои ощущения и, скорее всего, будет вести себя неправильно. Однако, наблюдая свободное поведение женщин во время потуг, могу сказать, что шанс родить, следуя за своим телом, а не за указаниями акушерки, есть у многих. Только почему-то женщины не привыкли им пользоваться.

Комментарий специалиста. Мария Трегубова – врач акушер-гинеколог, к. м. н.

Довериться инстинктивным позам – мое главное послание на роды… Довериться телу без стеснения! Тело подсказывает, как ему лучше: через уменьшение боли, через усиление или ослабление родовой деятельности. Тело обладает мудростью. Одной моей пациентке в потужном периоде предлагали попробовать из вертикальной позы перейти в «классическую», при этом родовая деятельность как будто останавливалась. В итоге малыш чудесно родился в вертикальной позиции мамы с обвитием пуповины вокруг шеи. При остеопатической коррекции легкой кривошеи специалист с многолетним опытом врача-акушера сказал: «Какой ребенок молодец! Выбрал лучшую позу маме для своего рождения и отделался минимальными трудностями, в классической позе была бы ситуация куда серьезнее из-за большей длительности потуг».

История родов Юлии Приходько (26 лет), Хабаровск, обсерваторное отделение перинатального центра г. Хабаровска

Женя, здравствуйте! Хочу с вами поделиться историей моих сегодняшних чудесных родов в 42 полные недели от ПДР, потому что ваш голос в них тоже участвовал. ПДР стояла 27 июля, в этот день я играла в бадминтон у мамы на юбилее и понимала, что это не моя дата и сроки. На приеме у врача я сказала, что до 2 августа буду ждать дома, она дала добро. 3-го числа со спокойной душой я поехала именно на осмотр в роддом, чтобы услышать сердечко малышки и дальше ждать.

Врач осмотрела очень мягко, сказала, что шейка готова, что многие рожают и в 42 недели, и отправила ждать домой. Я, счастливая, на крыльях беременности поехала домой и следующую неделю максимально спала и гуляла. Прошла неделя, уже как три дня по ночам хватало живот, доченька своими движениями очень просилась на выход, толкала прям головой, я чувствовала, что ей все-таки что-то мешает, и 9-го числа отправилась снова в роддом.

Утром врач посмотрела, сказала: раскрытие 4 см, пузырь плоский, не дает дальше идти родам. Я дала согласие на разведение, как она сказала, я поняла, что и мне, и малышке это нужно. Когда подняли в родзал, уложили на КТГ, я решила на нем вздремнуть, пока схватки еще терпимые, и у меня даже иногда получалось. Потом зашла акушерка,