Тогда равновесие между удовольствием и структурным напряжением теряется, и последнее перевешивает.

Стресс всегда снижает качество и эффективность того, что вы делаете. К тому же между стрессом и негативными эмоциями, такими как тревога и гнев, существует прочная связь. Стресс токсичен для тела.

В отличие от стресса, энтузиазм обладает высокой энергетической частотой и резонирует с творческой силой вселенной. Вот почему Ральф Уолдо Эмерсон сказал: «Без энтузиазма никогда не достигались великие цели».

Энтузиазм знает, куда идет, и в то же время находится в глубоком единстве с настоящим моментом, источником своей живости, радости и силы. Энтузиазм ничего не «хочет», потому что у него все есть. Он един с жизнью, и какой бы динамичной ни была вдохновленная энтузиазмом деятельность, вы не теряете себя в ней. В центре колеса всегда остается неподвижное, но необычайно живое пространство – точка покоя в центре активности – источник всего, который остается ничем не затронутым.

Мы являемся участниками знаменательного события в эволюции человеческого сознания, но о нем не расскажут в выпуске вечерних новостей. На земле и, возможно, сразу во многих частях нашей галактики и за ее пределами сознание пробуждается от сна формы. Это не значит, что все формы (мир) распадутся, хотя многие, несомненно, исчезнут. Это значит, что сознание теперь может начать создавать формы, не теряя себя в них. Оно может продолжать осознавать себя даже в процессе создания формы и ощущения себя формой. А зачем ему продолжать создавать формы и ощущать себя ими? Чтобы получать удовольствие. А как оно это делает? С помощью пробужденных людей, которые познали смысл пробужденного действия.

На планете появляется новый вид. Он появляется прямо сейчас – и это вы сами!

Глава седьмая

Присутствие

Мы можем научиться не воскрешать в своем уме события и ситуации, не уходить с головой в съемки умственных фильмов, а постоянно возвращать свое внимание в девственно чистый, вневременной момент настоящего. Не мысли и эмоции, а само наше Присутствие станет тогда нашим личностным образом.

Только Присутствие может освободить вас от эго, а присутствовать можно только сейчас, а не вчера и не завтра. Только Присутствие может растворить в вас прошлое и тем самым трансформировать ваше состояние сознания.

Будьте бдительны. Если в вас есть осознанность, вы сможете понять, что этот голос в вашей голове – всего лишь старая, обусловленная прошлым мысль.

Если в вас есть осознанность, вам уже не нужно верить каждой мысли, которая приходит вам в голову.

Это просто старая мысль, вот и все. Осознанность – это Присутствие, и только Присутствие может растворить в вас бессознательное прошлое.

В дзен Сатори – это момент Присутствия, шаг за рамки голоса у вас в голове, за рамки мыслительного процесса и его отражения в теле в виде эмоций. Это рождение внутреннего простора там, где прежде были толкотня мыслей и бурление эмоций.

Чтобы положить конец страданию, которое преследует человечество не одно тысячелетие, вам придется начать с себя и принять на себя ответственность за свое внутреннее состояние в каждый момент времени. Это значит – сейчас. Спросите себя: «Есть ли во мне в данный момент негативность?» После чего будьте предельно чутки и восприимчивы к собственным мыслям и эмоциям. Посмотрите, нет ли в них слабо выраженного ощущения несчастья в любой из ранее перечисленных форм, таких как недовольство, нервозность, ощущение, что «я сыт по горло», и так далее. Посмотрите, нет ли в них мыслей, которые пытаются оправдать или объяснить это состояние, хотя на самом деле они-то его и вызывают. Если вы осознаете в себе негативное состояние, это не значит, что вы дали маху. Напротив – вы достигли цели. Пока нет осознанности, есть отождествление с внутренними состояниями, а такое отождествление и есть эго.

Вместе с осознанностью приходит разотождествление с мыслями, эмоциями и реакциями. Не надо путать это с отрицанием. Мысли, эмоции и реакции осознаются вами – ив этот момент автомагически происходит разотождествление с ними. При этом вы ощущаете в себе сдвиг: раньше вы были мыслями, эмоциями и реакциями, а теперь вы – осознанность, осознанное Присутствие, наблюдающее эти состояния.

Благодаря осознанности эмоции и даже мысли обезличиваются. Осознается их безличностный характер. В них больше нет «я».

Это просто человеческие эмоции, человеческие мысли. Вся ваша личная история, которая, по сути, есть всего лишь небольшое сочинение, ворох мыслей и эмоций, становится не такой уж важной и уходит с переднего плана сознания. Она перестает быть основой вашего самовосприятия. Вы – свет Присутствия, осознанность, предшествующая всем