Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать - Марина Станиславовна Безуглова

Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания.В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса.Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания – его причинами и способами профилактики. Третья часть – это набор приемов и инструментов, которые помогают жить в балансе и не выгорать.Книга может быть интересна руководителям, HR-менеджерам и всем, кто хочет сохранить благополучие и здоровье в нашем сложном, неопределенном мире.

Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать

📚 "Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать" - это книга, которая поможет вам найти равновесие между работой и личной жизнью. Главный герой книги, психолог Мария, сталкивается с постоянным стрессом и перегрузкой, пытаясь удовлетворить все требования современного общества. Она ищет способы сохранить свою устойчивость и избежать выгорания, и вы, как читатель, сможете узнать с ней новые методики и стратегии.

👩‍💼 Марина Станиславовна Безуглова - психолог, психотерапевт, автор популярных книг о саморазвитии и психологии. Она помогает людям находить гармонию внутри себя и в своих отношениях с окружающим миром.

🔥 На сайте knigavruke.com вы можете читать книги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров. Книги - это не только источник знаний, но и способ погрузиться в увлекательные истории, расширить свой кругозор и насладиться миром литературы.